囊谦家庭旅游攻略
囊谦县地处青藏高原东部，平均海拔约3600米，适合逐步适应高原的家庭。以下为5天家庭友好型线路：
Day 1：抵达囊谦县城
- 入住县城家庭旅馆（如囊谦高原之家），适应海拔。
- 傍晚漫步县城，体验当地集市，品尝藏式晚餐（推荐牦牛肉汤、糌粑）。
Day 2：文化探索日
- 上午参观尕尔寺（悬崖上的千年古寺，儿童可感受宗教艺术）。
- 下午前往囊谦王族遗址，了解康巴历史（需预约导游讲解）。
- 互动体验：家庭可尝试绘制唐卡或制作酥油茶。
Day 3：自然风光之旅
- 驱车至澜沧江网状水系（观景台适合拍照，注意儿童安全）。
- 探访白扎林场：徒步轻度路线，观察高原动植物（备好氧气瓶）。
- 傍晚返回县城，休息调整。
Day 4：亲子互动与社区体验
- 访问当地牧民家庭，参与挤牛奶、编织牦牛毛等互动活动。
- 下午前往香龙沟峡谷，进行家庭野餐（自带干粮，无痕户外）。
Day 5：返程准备
- 购买手工艺品（如藏银饰、牦牛骨雕）作为纪念。
- 注意事项：全程注意高原反应，儿童需保暖；建议包车出行，路况复杂。
囊谦民风淳朴，家庭游可深度感受人与自然和谐共处。最佳旅行期为6-9月，避开严寒。