行程概览
Day 1：玉树结古镇—囊谦县城—尕尔寺峡谷
上午从玉树结古镇出发，沿214国道自驾至囊谦（车程约3小时），途中欣赏雪山草原风光。中午抵达后品尝藏式牛肉面与酥油茶。下午探访尕尔寺峡谷，徒步感受原始森林与冰川遗迹。夜宿囊谦藏式民宿，体验糌粑、手抓羊肉等传统晚餐。
Day 2：囊谦文化遗产日—达那寺—热琼温泉
清晨前往达那寺参与转山祈福，了解格萨尔王传说。中午在寺周野餐，享用牦牛酸奶与青稞饼。下午驱车至热琼温泉，泡雪山下的天然温泉驱寒。晚餐尝试藏火锅，配以本地蕨麻酒。
Day 3：香龙沟风景区—返程玉树
上午游览香龙沟，拍摄冰瀑与红岩地貌，偶遇岩羊群。中午在沟口牧民家品尝烤羊排与奶茶。下午返回玉树，途中选购黑枸杞、藏香等特产。结束行程前在结古镇品尝牦牛酸奶冻。
旅行贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天与氧气瓶。
- 交通：推荐四驱自驾，冬季需装防滑链；包车费用约500元/天。
- 住宿：囊谦民宿价位150-300元/晚，提前预订供暖房间。
- 美食重点：藏火锅需提前预约，牦牛肉干为必带手信。
- 文化尊重：转山顺时针方向，寺庙内禁止拍照。
预算参考
人均约1200元（含食宿、交通、门票），适合摄影爱好者与文化探索者。