行程总览
全程约1500公里，建议安排7天行程，体验从青藏高原到秦岭险峰的独特地理过渡
交通方案
- 自驾路线：囊谦→玉树→西宁→兰州→西安→华山，分段驾驶更安全
- 公共交通：囊谦乘大巴至西宁（12小时），转乘动车至西安（4小时），最后乘高铁至华山北站（30分钟）
每日行程安排
- 第一天：囊谦→玉树（200公里）
参观结古寺、嘉那玛尼石堆，适应海拔变化 - 第二天：玉树→西宁（800公里）
途经共和县欣赏青海湖日落，夜宿西宁 - 第三天：西宁休整
游览塔尔寺，品尝手抓羊肉等西北美食 - 第四天：西宁→西安（高铁4小时）
参观兵马俑，夜游钟鼓楼回民街 - 第五天：西安→华山（120公里）
建议选择北峰索道上山，游览苍龙岭、金锁关 - 第六天：华山深度游
东峰观日出，挑战长空栈道，游览西峰绝壁 - 第七天：华山→西安返程
可顺道参观华清宫
实用贴士
- 装备准备：登山杖、防滑鞋、氧气瓶（应对海拔变化）
- 最佳季节：5-10月，避开雨季和雪季
- 住宿推荐：华山脚下有各类民宿，山顶住宿需提前预订
- 费用预算：人均约3000-5000元（含交通、门票、住宿）
特别提醒
高原地区注意防晒防寒，登山前评估身体状况，合理安排体力，保护生态环境