行程概览
Day1：抵达玉树
- 上午：飞抵玉树巴塘机场（机票参考价：往返1500-2000元），乘车至结古镇（车费约50元/人）
- 下午：参观结古寺（免费）、新寨嘉那嘛呢石堆（世界最大嘛呢堆）
- 住宿：结古镇酒店（标间200-300元/晚）
- 晚餐：藏式牦牛肉火锅（人均80元）
Day2：玉树→囊谦（车程3小时）
- 上午：包车前往囊谦（拼车人均150元），沿途欣赏澜沧江峡谷风光
- 下午：探访尕尔寺（悬崖寺庙，免费参观）
- 住宿：囊谦家庭客栈（标间150-200元/晚）
- 特色体验：藏族家访（品尝酥油茶、糌粑，人均50元）
Day3：囊谦自然探索
- 全天：白扎盐场（门票30元）、乃嘉玛神山徒步（向导费200元/组）
- 午餐：自备干粮
- 晚餐：客栈藏餐（人均60元）
Day4：囊谦文化深度游
- 上午：参观香达寺（格鲁派古寺，免费）
- 下午：手工艺体验（唐卡绘制或黑陶制作，人均100元）
- 傍晚：返回玉树结古镇（包车人均150元）
Day5：返程
- 上午：玉树博物馆（免费）、购买牦牛肉干等特产（人均消费100元）
- 下午：赴机场返程
费用总结
- 交通：机票往返2000元+当地包车/拼车400元
- 住宿：4晚共700元（经济型）
- 餐饮：5日约500元
- 门票体验：约300元
- 总计：3900元/人（仅供参考，旺季价格浮动）
实用贴士
- 高原反应预防：提前服用红景天，避免剧烈运动
- 装备建议：冲锋衣、防晒霜、墨镜、保湿用品
- 文化禁忌：寺庙内禁止拍照，绕行嘛呢堆需顺时针
- 最佳季节：6-9月（草原花期，气候温和）