行程概览
Day 1：抵达囊谦，初探高原文化
- 上午：从玉树巴塘机场乘车至囊谦县（车程约2小时，包车费用约400元/车），入住当地藏式民宿（标间150元/晚）。
- 下午：参观囊谦县城标志性建筑——囊谦王宫遗址（免费开放），感受康巴藏族历史。随后前往嘎丁寺（门票30元/人），体验藏传佛教氛围。
- 晚餐：品尝藏式牦牛肉火锅（人均60元）。
Day 2：自然奇观与秘境探索
- 全天：包车前往尕尔寺大峡谷（包车费用600元/车，含司机；门票80元/人），徒步穿越峡谷，欣赏陡峭岩壁和清澈溪流。中午在峡谷内野餐（自备干粮，成本约30元/人）。
- 傍晚：返回县城，参观澜沧江源头景观台（免费），拍摄日落美景。
Day 3：文化深度体验与返程
- 上午：访问当地藏族家庭（体验费用50元/人），学习制作酥油茶和糌粑，参与传统手工艺活动。
- 下午：乘车返回玉树机场（包车400元/车），途中停留白扎古盐场（门票20元/人），了解千年采盐历史。
费用总结
- 交通：包车总费用1400元（按4人分摊，人均350元）
- 住宿：2晚民宿，人均300元（标间合住）
- 餐饮：正餐+野餐，人均约200元
- 门票：总计130元/人
- 其他：体验活动50元/人
- 总计：人均预算约1030元（不含往返玉树大交通）
实用贴士
- 高原反应预防：建议提前服用红景天，行程中避免剧烈运动。
- 气候准备：昼夜温差大，需携带防风外套和防晒用品。
- 文化尊重：寺庙参观时保持安静，未经允许不拍摄佛像。
- 环保倡议：自备垃圾袋，保护高原生态环境。