囊谦必游景点攻略
1. 尕尔寺：这座悬崖上的古老寺庙（海拔3700米）是囊谦的地标，建议清晨前往观赏云海环绕的奇景。寺庙开放时间为8:00-18:00，无需门票，但需尊重宗教礼仪。从囊谦县城驾车约2小时可达，路况较差，建议使用四驱车。
2. 澜沧江源头：探访长江上游的壮丽峡谷（海拔3800米），最佳季节为5-9月。可徒步或骑马沿江而行，注意携带氧气瓶应对高反。周边无住宿点，需当日返回县城。
3. 乃嘉玛神山：藏传佛教圣地（海拔4500米），转山路线全长12公里，需4-6小时完成。建议雇佣当地向导（费用约200元/天），并准备经幡祈福。注意高原防晒和防风装备。
4. 嘎丁寺：拥有700年历史的格鲁派寺庙，以精美壁画闻名。参观需着长衣长裤，殿内禁止拍照。可结合囊谦赛马节（7月）规划行程。
实用贴士：囊谦平均海拔3500+，需提前服用红景天；住宿推荐县城藏式民宿（150-300元/晚）；饮食以糌粑和牦牛肉为主；交通建议包车（500-800元/天）。